MESA FLEXORA

Os movimentos realizados na mesa flexora consistem numa flexão da coxa, focado em exercitar os músculos isquiotibiais, outro nome dado ao posterior da coxa, que se estende da parte de trás do joelho até logo abaixo do glúteo. A mesa flexora auxilia no equilíbrio de forças entre a anterior (frontal) e posterior da coxa, o que reduz os riscos de estiramentos e outros tipos de lesões musculares.