AGACHAMENTO HACK MACHINE

O agachamento hack pode trazer vários benefícios para o corpo. Portanto, veja as principais vantagens do exercício abaixo:

Ajuda na construção de força e músculos, trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo; além disso, melhora a postura e o alinhamento da coluna; ajuda a prevenir lesões; não causa tanto estresse na coluna, pois permite que você distribua a carga de forma mais igual; por fim, permite treinar cada perna de forma individual.