FELXÃO NÓRDICA

A flexão nórdica é uma opção de exercício isolado, de cadeia cinética fechada, para isquiotibiais. Diferentemente do Stiff, exercício de “natureza” similar que envolve predominantemente a extensão do quadril durante a fase concêntrica, a flexão nórdica envolve a ação dos isquiotibiais na flexão (concêntrica)/extensão (excêntrica) do joelho. Com o aparelho você terá mais segurança, estabilidade e mobilidade para a execução correta dos movimentos.