FLEXÃO NÓRDICA COM RETORNO

Basicamente, a flexão nórdica é um movimento de flexão de joelhos na fase excêntrica. Isso faz com que este exercício seja muito eficiente para a prevenção de lesões já que o equipamento conta com um braço de apoio fazendo com que qualquer individuo possa utiliza-lo com mais segurança e conforto, obtendo maiores resultados de trabalho de hipertrofia.